Corso Yoga Bio Energetico on line
Corso Yoga Bio Energetico on line
–> Da Martedì 12 ore 20.30 <–
Lo Yoga Bio Energetico è una pratica dinamica e meditativa aperta a tutti
per ritrovare l’equilibrio tra mente, corpo e spirito. Formato da una sapiente combinazione di respiro, esercizio fisico, concentrazione e rilassamento, lo YOGA BIO ENERGETICO (Y.B.E.) si adatta perfettamente alle esigenze della vita moderna per risolvere problemi di natura psicofisica, dando risposta alle tensioni e agli affanni della vita quotidiana.
“Lo Yoga Bio Energetico attraverso un contatto continuo con noi stessi nel qui e ora
ci permette di espandere il contatto diretto con il sentire”
La Lezione di Yoga Bio Energetico (Y.B.E.)
La lezione di Yoga Bio Energetico è uno spazio e un tempo dedicato alla cura di sé attraverso
l’ascolto delle sensazioni che provengono dal corpo e dalla sua attivazione.
Si privilegia la respirazione continua, il movimento continuo conseguente (a onda) lento e veloce, la stimolazione oculare, l’uso dei suoni (mantra),il rilassamento, la visualizzazione e la meditazione.
Si tende alla percezione di un corpo intero e vibrante e di un contatto profondo con se stessi.
Tutto ciò aiuta ad accrescere l’energia vitale e la capacità di ascoltarsi, provare piacere ed essere in contatto con la propria interiorità.
Con il tempo la pratica può trasformarsi in un delicato percorso di crescita personale, che ci porta alla Saggezza del cuore e al Rilassare il corpo ed i sensi.
“limitare il controllo della mente ai campi in cui esso ha effettivamente senso,
per dare, invece, più spazio alla spontaneità del corpo e alla sua vitalità in tutti i suoi aspetti…
Sentire questa sensazione, esserne consapevoli è indice di reale salute”
Oltre a Praticare Assieme…
– Impareremo ad entrare in ascolto cosciente con il nostro corpo in modo morbido e confortevole. –
– Impareremo ad accogliere il respiro per ammorbidire le tensioni, allungare la muscolatura e la colonna vertebrale. –
– Cercheremo il Radicamento nella Madre Terra allungandoci verso il Padre Cielo. –
– Sarà un viaggio che faremo insieme nel rispetto delle specificità e delle esigenze di ognuno. –
Come, Dove e Quando…
Tutti i martedì sera alle 20.30
Le lezioni saranno in diretta live tramite Skype, durano circa un’ora e mezza.
Il Pacchetto di 5 lezioni ha il valore di 7.00€ a lezione
Preparati alla lezione scegliendo un posto tranquillo dove stendere il tuo tappetino (se non ne hai uno, puoi usare un tappeto di casa con un telo). Tieni a portata di mano una bottiglietta d’acqua, un cuscino per sederti comodo, una coperta per coprirti durante il rilassamento e indossa abiti comodi
Il corso è aperto a tutti, praticanti e principianti, tutte le lezioni saranno guidate nel rispetto dei limiti e delle possibilità di ogni persona. Si possono concordare lezioni private in altri giorni ed orari.
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