La contrattura muscolare

La contrattura muscolare

Cosa fare o non fare…

La contrattura muscolare si presenta come una contrazione involontaria persistente del muscolo che riscontriamo spesso su varie parti del corpo come schiena, gambe, glutei, ecc…

Può essere  più o meno dolorosa in base alla gravità. Si può riscontrare a livello localizzato in un solo punto oppure può coinvolgere tutto il muscolo.

Ma perché avviene la contrattura? Le cause possono essere Fisiche o Psichiche

Cause fisiche, quando per esempio:

• svolgiamo una attività muscolare con un carico eccessivo
• in assenza di riscaldamento prima di un allenamento,
• oppure quando eseguiamo un movimento ripetitivo.

Cause psichiche, sono spesso il risultato di stati emozionali, stress o altri disagi psicologici.

Il trattenere un’emozione, crea un irrigidimento e una tensione costante, che trattenuta per un tempo prolungato somatizzandosi crea la contrattura.

In questo caso, la contrattura viene vista come un messaggio che il corpo da per metterci in allerta, dovremmo noi stessi modificare eventuali “cattive abitudini” ascoltando di più il nostro corpo.

Alle volte può succedere, che la contrattura sia data da una causa fisica e psichica contemporaneamente.

Attraverso il dialogo e la palpazione muscolare si potrà arrivare a comprenderne la causa primaria.

Una volta compresa la causa:

• si potrà svolgere un Massaggio Sportivo, per agire fisicamente nel muscolo
• e ad una applicazione di Taping Elastico che aiuterà anche nei giorni successivi a rilassare la muscolatura
• Se la causa sarà di natura psicosomatica, opteremo per un Trattamento Emozionale o Metamerico.

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